Välkommen till MANNENS VÄG
Bli den man du är menad att vara
En kurs för män som vill välja sin egen manlighet, sin egen väg.
Vem vill du vara som man?
Inte vem du borde vara. Inte vem du lärt dig vara. Utan vem du faktiskt är och vem du vill bli.
Känner du igen det här?
Du har byggt ett liv som ser bra ut utifrån. Jobb, familj, ansvar. Du levererar.
Men ibland dyker frågorna upp:
Det som saknas är inte mer prestation.
Det är kontakt – med dig själv, med vad du faktiskt vill,
med andra män som vågar vara ärliga.
Kursens upplägg
Vi arbetar på fyra nivåer
Fysiskt
Din kropp, ditt uttryck, hur du tar plats och får plats.
Psykiskt
Dina mönster, åsikter och övertygelser om vad manlighet är.
Känslomässigt
Hur du förhåller dig till och uttrycker din glädje, lust, ilska, sorg och sårbarhet.
Energimässigt
Din kärna, din riktning, ditt syfte. Att känna och veta att du följer din karta.
Om Mannens väg
Mannens väg är ett utvecklingsprogram för män som vill utforska sin maskulinitet på djupet. Inte genom att forma den efter andras mallar, utan genom att välja den inifrån.
Grunden är enkel: när du slutar prestera och börjar närvara förändras kvaliteten på ditt inre liv.
I det utrymmet öppnar sig frågor som sällan får plats i vardagen. Vad vill jag egentligen? Vad har jag burit länge utan att det tjänar mig? Vad skulle det innebära att leva som den man jag faktiskt är? Det är inte terapi och det är inte träning. Det är ett strukturerat möte med dig själv – på fysisk, psykologisk, emotionell och energetisk nivå.
Programmet ger dig konkreta verktyg för att gå dit medvetet, och för att använda det du hittar, i ledarskap, i relationer, i din kropp och i det liv du faktiskt lever.
Så här fungerar kursen
Efter kursen
Efter kursen har du
Sett. Valt. Börjat leva.
Sett dig själv klarare
- Upptäckt mönster du inte visste att du hade
- Förstått var dina bilder av manlighet kommer ifrån
- Mött de delar av dig själv du brukar undvika
Valt din egen väg
- Sorterat vad du vill behålla och vad du vill släppa
- Förstärkt det som är genuint ditt
- Formulerat vad du faktiskt står för som man
Börjat leva det
- Fått verktyg för att fortsätta på egen hand
- Upplevt hur det känns att vara närvarande
- Fått en grupp män som sett dig på riktigt
Nästa kurs
Mannens väg
Nästa omgång startar 30 augusti.
Fem träffar för dig som är redo att sluta leverera och börja leva med riktning.
Start
30 augusti 2026
Slut
24 september 2026
Träffar
1 heldag, 4 online-träffar, 2 timmar per gång
Pris
9 700 kr inkl. moms
Ingår
Material + inspelningar
Platserna är begränsade för att skapa en trygg grupp.
Anmäl dig i god tid så hör jag av mig med bekräftelse och alla praktiska detaljer.
Om kursledarna
En man som är mer sig själv är starkare för alla omkring honom.
Ulf Winroth
Ulf Winroth är initiativtagare till Mannens väg och skapade kursen utifrån en observation han inte kunde ignorera: många män vet inte riktigt var de står, i sig själva, i sina relationer eller i samhället de lever i.
Som lärare, entreprenör och coach med bakgrund inom mental träning och gestalt har han i över 20 år arbetat med hur människor förändrar sina mönster på riktigt.
I Mannens väg omsätter han det i ett sammanhang som är specifikt för män, med den lyhördhet och det allvar som krävs, och med den humor och lekfullhet som gör att det faktiskt fastnar.
Hans utgångspunkt är enkel: en man som är mer sig själv är starkare för alla omkring honom.
Stefan Rapp
Stefan Rapp har tillbringat decennier med att förstå vad som verkligen driver människor — och vad som håller dem tillbaka.
Med bakgrund inom ekonomi, finans, juridik och IT har han byggt och drivit företag, föreläst internationellt och arbetat med allt från företagsledare till livstidsdömda fångar kring identitet och personlig utveckling.
I Mannens väg är Stefan medskapare och kursledare. Hans fokus ligger inte på att ge svar, utan på att ställa de frågor som tvingar fram dem.
Han intresserar sig för det som faktiskt sitter fast: de mönster, övertygelser och roller som en man bär utan att ha valt dem.
Hans drivkraft är enkel: att hjälpa män att bli mer sig själva — och ta ansvar för hur deras liv ser ut.
Ett Steg mot
Din egen väg
Du är varmt välkommen att ta nästa steg.
Vi ser fram emot att möta dig precis där du är och tillsammans utforska vem du är som man när du slutar anpassa dig och börjar välja.
Inga förkunskaper krävs. Vi börjar där du är.
© 2026 Alfa-metoden. Alla rättigheter förbehållna.